В статье объяснили, как определить, готов ли малыш к прикорму, и с чего начать ⬇️
В интернете много информации о том, как вводить прикорм, но не всегда понятно, чему стоит доверять. Например, советуют начинать в разном возрасте и с разных продуктов. А ещё есть бабушки и подруги, которые делятся своим опытом и советами.
В статье собрали официальные рекомендации Всемирной организации здравоохранения о прикорме. Объяснили, почему лучше выбирать органическое детское питание, например, от бренда HiPP, и как правильно начинать знакомство с едой.
Совет 1. Соблюдать сроки
ВОЗ рекомендует начинать прикорм в возрасте 6 месяцев. К этому моменту пищеварительная система обычно готова к знакомству с новыми продуктами [1]. При этом в российских методических рекомендациях допускается начало прикорма в возрасте от 4 до 6 месяцев при наличии признаков готовности ребёнка. Поэтому ориентироваться нужно не только на даты в календаре, но и на поведение и навыки.
Вот основные признаки того, что можно вводить прикорм:
- Малыш сидит самостоятельно или с поддержкой. В вертикальном положении безопаснее глотать более густую пищу.
- Исчез рефлекс выталкивания ложки. У новорождённых язык выталкивает всё, кроме молока или смеси, чтобы избежать удушья. Если этот защитный механизм пропал, значит, пора давать еду с более плотной консистенцией.
- Появился пищевой интерес. Малыш начинает тянуться к тарелке и следить за тем, как едят взрослые. Если дать ему пустую ложку, он может проявлять недовольство [2].
Совет 2. Начинать с овощей или каш
Для первого знакомства рекомендуют выбирать продукты с нейтральным вкусом, которые хорошо переносятся. Чаще всего начинают с овощных пюре из одного компонента, например, кабачка, брокколи, цветной капусты.
Ещё один вариант для начала прикорма — белая морковь. Благодаря мягкому вкусу и отсутствию яркого оранжевого пигмента её часто выбирают для первого знакомства с овощами.
Иногда специалисты рекомендуют начинать прикорм с каш. Например, если ребёнок недостаточно набирает вес или есть проблемы со стулом [3]. В этом случае стоит начать с безмолочных и безглютеновых вариантов, например риса, гречки или кукурузы. Они дадут организму дополнительную энергию и с меньшей вероятностью вызовут нежелательные реакции.
Совет 3. Вводить новые продукты по одному и маленькими порциями
Чтобы знакомство с едой прошло комфортно, важно последовательно вводить продукты по одному небольшими порциями. Это поможет отследить индивидуальные реакции и не перегружать ЖКТ.
Как правильно давать новую пищу:
- Начните с половины или одной чайной ложки. Маленькая порция снизит риск аллергии. Кроме того, ребёнку легко съесть такой объём непривычного блюда [3].
- Постепенно увеличивайте порцию. Если нет изменений в стуле или высыпаний, можно добавлять по 10–30 г в день до достижения возрастной нормы [3].
- Не вводите новые продукты три – пять дней. Так ЖКТ будет проще адаптироваться. Если появится реакция, вы сразу поймёте, что её вызвало [3].
После знакомства с овощами и кашами можно вводить мясные пюре из нежирных индейки и кролика, затем — фруктовые. Со временем ими получится заменить один полноценный приём пищи, потом несколько. Но грудное молоко или смесь могут оставаться в рационе до двух лет.
Совет 4. Формируйте позитивное отношение к еде
Часто дети могут отказываться от новой еды, и это нормально — продолжайте пытаться. В среднем предлагать продукт приходится от восьми до десяти раз. Здесь важно проявить терпение и не начать давить, чтобы сохранить интерес к еде.
Чтобы снизить риск отказа, давайте новое, когда ребёнок в хорошем настроении, не устал и не хочет спать. Во время кормления выключите телевизор, уберите игрушки и гаджеты. Без отвлекающих факторов будет проще сосредоточиться на новом вкусе и текстуре.
Когда малыш отворачивается от знакомого блюда и сжимает губы — скорее всего, это значит, что он наелся. Не стоит настаивать или докармливать, еда должна ассоциироваться с удовольствием.
Совет 5. Предлагайте разнообразное органическое питание
Многие родители стараются готовить прикорм самостоятельно, чтобы контролировать качество ингредиентов. Однако даже в этом случае сложно проверить, как именно были выращены овощи, фрукты или зерновые. Поэтому многие семьи выбирают готовое органическое питание, для которого используются ингредиенты, произведённые в соответствии со строгими органическими стандартами.
Овощи для него выращивают в экологически чистых регионах без применения пестицидов и химических удобрений. Животных на органических фермах содержат в условиях, позволяющих им свободно двигаться и иметь доступ к открытому выгулу. Для их кормления используют органические корма, а стандарты органического производства запрещают применять стимуляторы роста и гормоны, а также использовать антибиотики в профилактических целях. По мнению педиатров, начинать прикорм лучше с органического детского питания.*
Среди производителей органического детского питания особое место занимает бренд HiPP.
Листайте галерею, чтобы узнать больше о детском питании HiPP 👉
Уже более 70 лет HiPP развивает органическое сельское хозяйство и производит детское питание из сырья, соответствующего строгим органическим стандартам. Это одна из ведущих компаний на рынке органического детского питания с собственными заводами в Германии, Австрии, Хорватии и России.
В ассортименте HiPP есть продукты для разных этапов прикорма: овощные, мясные и фруктовые пюре, каши, супы и вторые блюда, которые помогают познакомить малыша с большим разнообразием вкусов и составить полноценный рацион на день.
Почему HiPP можно доверять:
🌱 Детское питание производят с заботой о природе. Компания содержит животных в комфортных условиях. Для их питания используются органические корма. Овощи, фрукты и злаки выращивают без применения азотистых удобрений и регуляторов роста. В борьбе с вредителями помогает не химия, а птицы.
🌱 Каждая баночка питания проходит до 260 проверок, прежде чем попадёт на полку. Контроль начинается ещё на этапе выращивания сырья и продолжается на всех этапах производства вплоть до выпуска готового продукта.
🌱Органическое качество подтверждается независимой сертификацией. Производство ежегодно проходит проверки на соответствие строгим органическим стандартам.
🌱 Бренд HiPP — неоднократный победитель премий. В 2020 и 2021 годах компания получила награду Live Organic Awards как лучший бренд органического питания, а в 2025 награду Re.Awards в номинации «Лучший бренд натуральных детских продуктов питания».
* Исследование ООО «Ипсос Комкон» среди 271педиатра и неонатологов, совместно с АСПМ+. География: вся Россия, города с населением 1 млн+.
Источники:
- World Health Organization.Guideline for complementary feeding of infants and young children 6–23 months of age [Всемирная организация здравоохранения. Рекомендации по введению прикорма младенцам и детям в возрасте от 6 до 23 месяцев]. — [Электронный ресурс]. Дата обращения 28.05.2026. URL: https://www.who.int/publications/i/item/9789240081864
- Centers for Disease Control and Prevention. Foods and Drinks for 6 to 24 Month Olds [Центры по контролю и профилактике заболеваний США. Продукты питания и напитки для детей от 6 до 24 месяцев]. — [Электронный ресурс]. Дата обращения 28.05.2026. URL: https://www.cdc.gov/infant-toddler-nutrition/foods-and-drinks/index.html
- Макарова С. Г. Практические рекомендации по введению прикорма // ПФ. 2015. № 6. — [Электронный ресурс]. Дата обращения 28.05.2026. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/prakticheskie-rekomendatsii-po-vvedeniyu-prikorma/viewer
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт HiPP и узнать больше о пользе органического питания